LiBRA® – Move your Balance
LiBRA® - Move your Balance
Ein freudvolles Bewegungsprogramm für ein Leben in Balance, mit Reflexzentrierung und
Achtsamkeit, durchgeführt von der lieben Simone, als erfahrene Balance- und Reflextrainerin.
Mit LiBRA® werden die frühkindlichen Reflexe, die in ihrer Entwicklung Stress erfahren haben,
sanft und kraftvoll in die Balance gebracht. Das wirkt sich spürbar auf deinen Körper und Geist aus – für ein besseres Körpergefühl, eine bessere Koordination und mehr Leichtigkeit. Probiere es aus und erlebe, wie leicht sich Veränderung anfühlen kann.
Was erwartet dich?
In sechs wöchentlichen Einheiten à 60 Minuten kommst du Schritt für Schritt näher in deine Balance. Nach der dritten Stunde gibt es eine Bewegungspause von einer Woche, so hat dein Nervensystem Zeit, das Erlebte nachreifen zu lassen. In der ersten Stunde schauen wir gemeinsam, wo du stehst. Auch in der letzten Einheit testen wir erneut und machen sichtbar, was sich verändert hat. Zwischen Anfang und Abschluss wird es bunt und lebendig! Wir gehen auf Fantasiereise, begegnen Tierfiguren, deren Bewegungen wir nachahmen, und aktivieren dabei alle Sinne. Die Übungen sind eingebettet in die Elemente Erde, Luft, Wasser und Feuer. Die letzte Einheit ist etwas Besonderes: Wir würdigen die Veränderungen, reflektieren die Erfahrungen und feiern gemeinsam deine Fortschritte. Damit du dich auch zwischen den Terminen leicht selbst regulieren kannst, zeige ich dir schon in der ersten Stunde einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Was musst du noch wissen?
Für dein Wohlfühlen empfehle ich bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Das Studio ist Straßenschuh frei. Wasser und Tee werden bereitgestellt. Bitte sei 10 Minuten vor Beginn da, um in Ruhe ankommen zu können. Wir beginnen pünktlich, um alle Teilnehmenden wertzuschätzen.
LiBRA® Family: max. 6 Teilnehmer (geeignet für Kinder ab 6 Jahren)
Dauer: 7 Wochen mit 6 Einheiten à 1 h (Beginn 02.11., 21.12., 08.02.)
Kosten pro Familie: 402,00 €
Ort: Studio ALOHA BERLIN, sonntags 11.00 – 12.00 Uhr
LiBRA® Gruppenkurs: max. 8 Teilnehmer
Dauer: 7 Wochen mit 6 Einheiten à 1 h (Beginn Di 04.11., 23.12., 10.02., 31.03., Beginn Do 06.11., 25.12., 12.02., 02.03. )
Kosten: 154,00 €
Ort: Studio ALOHA BERLIN, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr, donnerstags 8.00 – 9.00 Uhr oder 10.00 – 11.00 Uhr
LiBRA® als Personal Training: 1 Teilnehmer
Dauer: min. 5 Wochen, individuell verhandelbar, Termine auf Anfrage
Kosten: 469,00 €
Ort: Studio ALOHA BERLIN
LiBRA® für Firmen: zum Stärken der Gruppendynamik und für ein „Wir-Gefühl“
max. 20 Personen
Dauer: 7 Wochen mit 6 Einheiten à 1 h
Kosten: auf Anfrage
Ort: vor Ort im Unternehmen
Die Termine für die Gruppen- und Familienkurse sind unter „Jetzt buchen“ zu reservieren. Für das Personal Training und Kurse für Firmen bitte eine Anfrage senden.
