In diesem kreativen Workshop zur Achtsamkeit, erkunden wir gemeinsam das Thema Achtsamkeit auf kreative Weise.

Zu Beginn des Workshops wirst du durch z.B. tiefe, bewusste Atmung, kurze Meditationen oder Phantasiereisen in das Hier und Jetzt geholt. Diese effektiven Übungen helfen dir, deinen Körper zu entspannen und den Stress des Tages hinter dir zu lassen. Im Anschluss widmen wir uns einem Thema der Achtsamkeit, welches wir dann angehen und in unsere kreative Arbeit mit einfließen lassen z. B. Sprüche oder Weisheiten – sei es beim Malen mit Acrylfarben, Malen mit Aquarellfarben, Zeichnen mit Fineliner, Doodeln oder Basteln.

In diesem geschützten Raum lernst du, negative Emotionen und Grübeleien loszulassen und deine Aufmerksamkeit auf die Glücksmomente deines Lebens zu richten. Der Workshop „Mach‘ mal ne Pause“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, in eine Welt der Entspannung und Kreativität einzutauchen. Genieße eine ruhige und gemütliche Atmosphäre, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen und neue Perspektiven gewinnen kannst. Lass uns gemeinsam eine Auszeit vom Alltag nehmen und die Kraft der Achtsamkeit entdecken!