LiBRA® – Gruppe
LiBRA® - Deine Auszeit für mehr Balance, Ruhe und Lebensenergie
LiBRA® schenkt dir eine kleine Auszeit vom Alltag. Eine Zeit, in der du nichts leisten musst. Eine Zeit, in der du dich bewegen, ausprobieren und entspannen darfst. Und vielleicht nimmst du am Ende nicht nur ein angenehmes Körpergefühl mit nach Hause, sondern auch mehr Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst.
LiBRA® verbindet einfache, speziell entwickelte Bewegungsabläufe mit Achtsamkeit und Entspannung. Die Übungen helfen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, die Koordination zu fördern und wieder mehr in die eigene Mitte zu finden. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung und nicht darum, etwas perfekt zu machen. Wir bewegen uns, entdecken neue Möglichkeiten und gönnen uns zwischendurch immer wieder Momente der Ruhe. Dabei werden alle unsere Sinne angesprochen.
Teilnehmerzahl: 3 bis 6
Dauer: 1 h
Termine: 6 x Mittwoch (Start 30.09.)
Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Kosten: 170 € insgesamt
Was erwartet dich?
Du begibst dich gemeinsam in einer kleinen Gruppe unter achtsamer Anleitung von Simone in die wundervolle LiBRA-Welt. In sechs Treffen entdeckst du während einer leichten Fantasiereise nach und nach die verschiedenen Bewegungsübungen, die deine
frühkindlichen Reflexe ausbalancieren. Diese werden in der Einführungs- und Abschlussstunde bei jedem Teilnehmenden von Simone über Körperfeedback getestet. In der Abschlussstunde kann dann der Vorher-/Nachher-Status gemeinsam gewürdigt werden.
Die Übungen unterstützen dich dabei,
– deinen Körper wahrzunehmen
– Gleichgewicht und Koordination zu verbessern
– Verspannungen und innere Anspannung loszulassen
– Konzentration und Aufmerksamkeit zu fördern
– Beweglichkeit und körperliche Stabilität zu stärken
– mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden
– wieder mehr Energie und Lebensfreude zu spüren
Was musst du noch wissen?
Ich empfehle für dein Wohlfühlen gemütliche Kleidung und rutschfeste Socken. Das Studio ist Straßenschuh frei. Wasser und Tee stelle ich sehr gerne bereit. Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn da, um in Ruhe ankommen zu können. Wir beginnen pünktlich, um
alle Teilnehmenden wertzuschätzen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb bitte ich um deine Anmeldung unter:
liebe@simone-fischer.de
Die Kosten von 170 € können entweder
– bar vor Ort
– per PayPal oder
– per Banküberweisung
beglichen werden.
Ich freue mich auf dich!
Simone
